東京をメインに再建築...
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05.Oct.2024
まだまだ残暑厳しい日々が続いております。
まだまだ熱中症に気をつけて対策しましょう。
外出するときは、帽子や日傘で直射日光を避けましょう。
動いていなくても、こまめな水分・塩分補給を心がけましょう。
温度だけでなく、湿度にも注意が必要です。湿度が高ければ熱中症になる危険が高くなるので、扇風機などを使って涼しく風通しの良い環境で過ごしてください。
熱中症の症状は3つの段階に分けられます。
【軽度】「めまいや立ちくらみ」などの症状 →対処法としては、まず涼しい場所への避難。衣服をゆるめたり、水分・塩分を補給。経口補水液やスポーツドリンクが理想です。
【中度】「頭痛や吐き気」などの症状 →対処法としては、軽度と同じ対処をしつつ、全身に血液が回るようにするため、足を高くして涼しい場所で休みましょう。
【重度】「意識障害や高熱」などの症状 →対処法としては、体を冷やすために、首・脇の下・脚の付け根など血管が太い部分に氷や水を当てましょう。
必要に応じて病院を受診するなどしましょう。
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